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길랭-바레 증후군은 갑자기 마비가 오는 말초신경계 이상이나 자가면역질환을 말합니다. 인종이나 국가, 성별, 나이와 관계없이 발병하지만, 특히 남성에게서 자주 보이는 병입니다. 길랭-바레 증후군이란? 길랭-바레 증후군(Guillain-Barré Syndrome, GBS)은 몸의 각 부위에 분포하는 말초 신경에 장애가 일어나, 사지나 얼굴, 호흡기관에…

건강한 사람과 비만이나 당뇨병의 사람의 장내 세균을 비교한 결과, 장내에 ‘브라우티아균’이 많은 사람은, 비만이나 당뇨병이 되기 어렵다고 합니다. 이 균이 많을수록 마른 체질이 된다는 것이죠. 이번 포스팅에서는 앞으로 비만과 당뇨병을 예방하는 방법의 개발로 이어질 것으로 기대되는 브라우티아균에…

미토콘드리아는 우리의 세포 속에 있는 물질이며, 우리의 아름다움과 건강을 지키는 데 있어서 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 이것의 역할이 무엇인지, 그리고 그 기능을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 미토콘드리아가 뭔가요? 미토콘드리아(mitochondrion, 복수형: mitochondria)는 하나의 세포에 존재하는 작은 기관입니다.…

이눌린은 36,000종이 넘는 식물에서 발견되는 천연 다당류 또는 수용성 식이섬유입니다. 당뇨와 장 청소에 좋은 것으로 알려져 있으며 다이어트에도 큰 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 이것이 무엇인지, 효능, 어떤 식품을 먹어야 섭취할 수 있는지 자세히 알려드리겠습니다. 이눌린이란? 이눌린(inulin)은 장내…

에쿠올(equol)은 여성 호르몬으로 알려진 에스트로겐과 유사한 작용이 있으며, 갱년기 증상과 골다공증, 전립선 비대증에 효과적이라는 것이 밝혀져 최근 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 이것이 무엇인지, 효능, 섭취하는 법 등에 대해 알아보겠습니다. 에쿠올이란? 에쿠올은 에스트로겐과 유사한 구조를 가지며 에스트로겐…

여성의 70~80%가 월경 전 증후군(PMS)을 느끼며, 그중 5%의 여성은 일상생활에 지장이 있을 정도의 심한 불쾌감에 시달리고 있습니다. 이런 월경 전 증후군에 장내 박테리아가 도움이 된다는 것 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 생리 전 증후군과 장내 박테리아의 관계에 대해…

낙산균(Clostridium Butyricum)은 유산균, 비피더스균처럼 프로바이오틱스의 한 종류이며 낙산 또는 부티르산(butyric acid)을 생성하는 균입니다. 유산균보다 생존력이 강하고 효능도 강력하다고 해서 화제가 되고 있습니다. 이번 글에서는, 장내 세균에 의해 만들어지는 부티르산이 무엇인지, 그리고 우리의 건강을 유지하는데 어떤 역할을 하는지…

비피더스균이 장에 좋다는 이야기를 들어보신 적이 있지만 실제로 어떤 효과가 있는지 의문을 가져보신 적이 있으신가요? 비피더스는 장에서 활동하는 유익균으로 알려졌지만, 실상 평상시 식사로는 거의 섭취할 수 없습니다. 이번 포스팅에서는 이 균이 무엇인지, 효능, 어떻게 섭취하면 늘릴 수…

프로바이오틱스(probiotics)란, 비피더스균이나 유산균 등 사람의 장에 존재하는 유익균을 말합니다. 살아있는 균을 포함하는 요구르트, 치즈, 김치, 낫토 등에 많이 함유되어 있으며, 변비나 설사의 개선 효과 외에 면역기능의 개선에 의한 감염 방어나 알레르기 억제 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 프로바이오틱스의…

유산균((lactic acid bacteria)은 생육에 필요한 에너지를 얻기 위해 포도당이나 유당 등의 당을 분해하여 젖산을 만드는 세균의 총칭으로 인류에게 가장 유익한 세균입니다. 세포 모양의 차이로 인해 막대 모양 또는 원통형 모양의 젖산박테리아와 구형 락티스 균으로 분류됩니다. 누가 발견했나?…